"Ademhalingsoefeningen voor een sneller herstel bij een burn-out” - Bianca

Wie leert ons hoe we horen te ademen? Laat staan dat als je fysieke klachten hebt dat er naar de adem wordt gekeken, behalve bij hele directe ademklachten natuurlijk.

Onze adem verraad echt hoe het met je gaat. Laat onbewuste patronen zien.

Mensen met een burn-out of stress klachten ademen alsof ze de hele dag en nacht een marathon aan het rennen zijn. Je kunt je voorstellen dat je dan zo moe bent dat je niets meer kunt en dat je nergens meer zin in hebt.

Je ademhaling bestaat uit een in-men een uitademing die staan voor een gas en een rempedaal. Het is belangrijk dat dat in balans is.

Door zelf je adem te beïnvloeden en door ademhalingsoefeningen te doen, ik noem het echt trainen, komt die gas- en rempedaal meer in balans en herstel je sneller.

Lees het verhaal van Debbie die door haar bedrijfspsycholoog bij mij terecht kwam:

Ik ben door mijn bedrijfspsycholoog naar een ademcoach gestuurd, omdat ik er pratend niet

uitkwam om aan mijn herstel van een burn-out te werken. Ik kende en volgde Bianca al en wist

dat zij voor mij de juiste persoon zou zijn om deze begeleiding aan mij te geven. Ook erg makkelijk

dat zij de combinatie kan geven van adem sessies en een hypnose.

De “handleiding” is duidelijk uitgelegd en goed te volgen. ( zowel in schrift als een video). Alle

oefeningen moeten in je dagelijkse routine komen. Ze zijn ook op meerdere momenten in de dag

uit te voeren, dus ook locatie onafhankelijk.

Ik heb de gesprekken met Bianca als zeer fijn ervaren. Ik ga met goede moed en in een rustigere

staat mijn werk hervatten.

Het was een mooie reis om mee te mogen maken!

Dank je wel Bianca!

Debbie Hoff

Wil je hier meer over weten? Boek een gratis brainstormsessie of stuur een mailtje naar info@bblij.nl en dan vertel ik je graag hoe jij je adem kan inzetten.