"Mijn allerbelangrijkste tips als je verdriet en rouw ervaart.” - Bianca

Herken je:
😔dat als je diep en groot verdriet ervaart dit je het het liefste wegstopt?
😔dat je snel een leuk muziekje opzet om je beter voelen, als dat al lukt.
😔dat je denkt: hoeveel tranen komen er nog, wanneer stopt dit?

Ik geloof dat als je je verdriet niet toelaat en niet voelt, het is als een bal die je onder water duwt of dat je het een plekje hebt gegeven en dat is precies het plekje wat letterlijk pijn doet, zoals Edwin Selij zo mooi en treffend beschrijft.

Je kunt dan zelfs lichamelijke klachten ontwikkelen.

Ik geloof ook dat als je in verdriet blijft "hangen", je op die rijdende trein bent gestapt waar je niet zo makkelijk af komt.

Stel je voor dat je je verdriet toelaat direct op het moment dat het komt. En ja het komt niet altijd op een handig moment en je laat het toe, zonder vechten , zonder oordeel, zonder verwachting.

Dan is je verdriet intens, het doet pijn ,zo'n pijn dat je denkt dat het niet meer stopt, maat door het er laten te zijn is en rustig in en uit te ademen door je hart, het ook zo weer weg is voor dat moment en dat je kan genieten van wat er dan plaatsvindt.

Misschien klinkt dit heel kort door de bocht, maar is wel mijn waarheid geworden en ondervind het zelf dagelijks.

In mijn praktijk leer ik mensen de tools.

Begin nu met jezelf de toestemming te geven dat je verdriet er mag zijn en zoek hulp van iemand in je omgeving om je daarin te steunen.🙏❤️